Rady

9.5. TOP 10 sexy fitness kráľovien. Spájajú cvičenie, krásu a zdravý životný štýl (2. časť) - VIDEO, FOTO

Stali sa ikonami modernej fitness kultúry – každá z nich s vlastným prístupom, štýlom a posolstvom.

Stali sa ikonami modernej fitness kultúry – každá z nich s vlastným prístupom, štýlom a posolstvom.

Stravovací prístup, ktorý sa v posledných rokoch stal veľmi populárnym je IIFYM. Ide tam najmä o chudnutie a naberanie svalov.

Kalórie sú energia, ktorú telo spaľuje každý deň – nielen pri cvičení, ale aj keď oddychujete.

Huliak má predstavy, ako by mal vyzerať finálny menoslov, aby boli rodáci spod Tatier čo najviac konkurencieschopní a odohrali úspešné a pamätné MS.

Túžite po novom dome? Po priestore, kde vás obklopuje pokoj, čistota, nový dizajnový nábytok a atmosféra, z ktorej máte každý deň radosť?

Cvičenie pomáha formovať postavu, ale bez vhodného jedla výsledky prídu pomaly alebo dokonca vôbec.

Svaly nerastú počas tréningu, ale až vtedy, keď oddychujete.

Výživové doplnky môžu byť užitočné, ale nie sú nevyhnutné pre každého. V článku si to rozoberieme podrobnejšie.

Možno stále robíte to isté a telo si už zvyklo. Faktorov je však omnoho viac.

Keď sa tréning stane súčasťou rutiny, nebudete nad ním príliš premýšľať, jednoducho sa mu budete vtedy venovať.

Vynájsť sa dá vždy, len sa musí nájsť ochota.

Mnohé z nich znejú logicky, no v skutočnosti môžu brzdiť pokrok alebo zbytočne komplikovať cestu za lepšími výsledkami.

Premýšľali ste niekedy o tom, aký vplyv majú pohyb a strava na vašu náladu, energiu a postavu? Pozrite si niekoľko z nich v tomto článku.

Je dôležité dodržiavať princípy tréningu, rovnako ako aj u iných svalových partií.

Pozrite si ich správnu techniku či rôzne variácie a tipy na sťaženie cviku pre zdatnejších športovcov.