Tréning

9.5. TOP 10 sexy fitness kráľovien. Spájajú cvičenie, krásu a zdravý životný štýl (2. časť) - VIDEO, FOTO

Stali sa ikonami modernej fitness kultúry – každá z nich s vlastným prístupom, štýlom a posolstvom.

6.5. TOP 10 fitness kráľovien. Spájajú krásu, cvičenie a zdravý životný štýl (1. časť) - VIDEO, FOTO

Stali sa ikonami modernej fitness kultúry – každá z nich s vlastným prístupom, štýlom a posolstvom.

2.5. Udržateľná diéta bez obmedzení. Tento prístup umožňuje jesť, čo len chcete a stále viete schudnúť - VIDEO, FOTO

Stravovací prístup, ktorý sa v posledných rokoch stal veľmi populárnym je IIFYM. Ide tam najmä o chudnutie a naberanie svalov.

Strava bohata na vitaminy a mineraly.jpg

30.4. Nastaviť si kalórie a makroživiny je veľmi dôležité. Prinášame odporúčaný príjem pre muža aj ženu - VIDEO, FOTO

Kalórie sú energia, ktorú telo spaľuje každý deň – nielen pri cvičení, ale aj keď oddychujete.

Usmiata žena v kuchyni si vychutnáva čerstvý zeleninový šalát, obklopený zdravými surovinami, ako je šalát, mrkva, cibuľka a huby. Zdravá výživa

23.4. Až 70 percent vášho úspechu robí strava. Prečítajte si rady, ako vylepšiť jedálniček - VIDEO, FOTO

Cvičenie pomáha formovať postavu, ale bez vhodného jedla výsledky prídu pomaly alebo dokonca vôbec.

23.4. Mladí Slováci sa neboja Fínov. Z tímu semifinalistu spred roka zostalo 10 hráčov

Slovenskí hokejisti vstúpia do svetového šampionátu do 18 rokov v USA zápasom proti Fínom.

16.4. Spánok a regenerácia popri cvičení sú dôležitejšie, než si myslíte. Pomáhajú vo viacerých sférach - VIDEO, FOTO

Svaly nerastú počas tréningu, ale až vtedy, keď oddychujete.

11.4. Sú výživové doplnky popri cvičení potrebné? Skutočnosť vás možno prekvapí - VIDEO, FOTO

Výživové doplnky môžu byť užitočné, ale nie sú nevyhnutné pre každého. V článku si to rozoberieme podrobnejšie.

Ani počas svalovice nesmiete zanedbať pohyb.

8.4. Cvičíte, ale nevidíte progres? Predíďte stagnácii a napravte celý proces týmito skvelými tipmi - VIDEO, FOTO

Možno stále robíte to isté a telo si už zvyklo. Faktorov je však omnoho viac.

4.4. Motivácia nie je pri cvičení taká dôležitá ako disciplína. Vybudujte si ju týmito jednoduchými radami - FOTO, VIDEO

Keď sa tréning stane súčasťou rutiny, nebudete nad ním príliš premýšľať, jednoducho sa mu budete vtedy venovať.

4.4. Sainz pobavil fanúšikov Formuly 1, zabudol, že už nejazdí za Ferrari. Kur*a, reagoval - VIDEO

V talianskom tíme pôsobil od roku 2021 do konca minulej sezóny ako tímový kolega Charlesa Leclerca.

Zelenina, strava, varenie, jedlo, varenie

31.3. Nestíhate variť a ste pracovne vyťažení? Stále sa však dá správne stravovať. Pozrite si naše tipy - FOTO, VIDEO

Vynájsť sa dá vždy, len sa musí nájsť ochota.

14.3. Problémy Mercedesu pretrvávajú. Na tréningu piloti nežiarili, chýba stajni Hamilton? - FOTO

Nový monopost W16 miestami zažiaril, ale vo všeobecnosti nepatril medzi špičku.

6.3. Slafkovský tvrdo narazil Laineho na mantinel počas tréningu. Fín odmietol ospravedlnenie - VIDEO

Laine odišiel na lavičku, nahnevane si niečo mrmlal a hokejkou tresol o striedačku.

5.3. Futbalista bol na ceste na tréning, no nedošiel tam. Zadržali ho ozbrojení muži

Najprv sa objavili nepotvrdené správy, že 26-ročného futbalistu na krátky čas zadržali a potom ho nechali v opustenej oblasti.

20250221154823_g434217bdb42eeb379916abf59b6207bd24638d7687b428251ec28a662ff3f89cfd46a6809b2332cd9323947c95bef3ffd722942a9cf7e7d843f0220fca92a6bd_1280.jpg.jpg

21.2. Trampolíny vs. bežecké pásy: Ktorý tréning je pre vás lepší?

V oblasti kondičného tréningu patria trampolíny a bežecké pásy medzi obľúbené nástroje na zlepšenie fyzickej kondície, spaľovanie kalórií a posilnenie svalstva.

21.2. Český hokejista zvládol najdôležitejší boj v živote. Po vyliečení rakoviny opäť začína trénovať

Tento 24-ročný útočník hráva za fínsky klub Ilves Tampere.

29.1. Profijazdci sa počas tréningov cítia mimoriadne ohrození - FOTO

Dva šokujúce tohtotýždňové incidenty upozornili na riziká, ktorým čelia cyklisti počas tréningu na cestách.

29.1. Vynechá takmer celú halovú časť sezóny. Holanďanka Bolová však nechce prísť jedno konkrétne podujatie - FOTO

Úspešná 24-ročná atlétka sa tvrdo pripravuje, ale súťažiť chce len v prvej polovici marca na halových majstrovstvách Európy v rodnom Holandsku.

28.1. Kapitán Tóth je spokojný s prvým tréningom v Osijeku, Chorváti pravdepodobne pristúpia k zmenám - FOTO

O postup do 2. kola Davisovho pohára bude v druhej polovici aktuálneho týždňa bojovať pätica Jozef Kovalík, Lukáš Klein, Miloš Karol, Norbert Gombos a Alex Molčan.

Zobraziť viac

Tréning

Najčítanejšie

Správy

Ekonomika

Spoločnosť

Šport

Počasie

Video podcasty